7 نصائح مهمة و ضرورية عند استعمال الكمبيوتر

نجلس جميعنا ساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر وللأسف هناك العديد من العادات الخاطئة التي تتسبب في العديد من الأمراض لذا سنتعرف على بعض النصائح الصحية والمفيدة عند استخدام الكمبيوتر

  لذا ننصحك باتباع هذه النصائح

أولا :   لابد أن تكون الإضاءة قوية ومناسبة ومريحة في الغرفة للحفاظ على سلامة العينين

ثانيا : لابد من وجود مسافة 70 سم بين الكمبيوتر وعينيك حتى لا يؤثر على النظر

ثالثا :   لابد من تنظيف شاشة الكمبيوتر من الغبار قبل الجلوس عليه

رابعا : حرك الماوس بالذراع وليس بالرسغ 

خامسا :  ارفع درجة اضاءة الشاشة للتقليل من تركيز العينين

سادسا :  يجب أن تكون لوحة المفاتيح أعلى من مستوى الكوع

سابعا :    لابد أن تريح عينيك أو تغمضهما من وقت لأخر حتى لا ترهقهما